האם לחץ נפשי ומתח קשורים למחלות לב? האם לחץ מגביר את הסיכון למחלות לב? לחץ אוחז בחלק בלתי נפרד בחיינו. מתח יכול לגרום לבעיות גופניות, רגשיות, פסיכולוגיות, ואף לגרום למחלות לב, לחץ דם גבוה, כאבים בחזה, או פעימות לב בלתי סדירות.
כיצד מתח מגדיל את הסיכון למחלות לב?
מתח עצמו עשוי להיות גורם סיכון, או לחילופין רמות גבוהות של מתח עשויות להפוך לגורמי סיכון אחרים (כגון כולסטרול גבוה או לחץ דם גבוה). לדוגמה, במקרים של לחץ נפשי, לחץ הדם עולה, צריכת המזון מתגברת, קיימת הזנחה עצמית והנטייה לעישון מתגברת.
אם הלחץ עצמו הוא גורם סיכון למחלות לב, זה קורה כי לחץ כרוני חושף את הגוף לרמות לא תקינות של הורמוני לחץ, כמו אדרנלין וקורטיזול. מחקרים הציגו את הקשר בין לחץ לשינויים בהיווצרות קרישי הדם, מה שמגביר את הסיכון להתקף לב.
במקרים בהם אובחן קריש דם וטרשת עורקים בעבר, לחץ אף מחריף את המצב ועלול לעורר כאבים בחזה שנגרמו על ידי הפחתה בזרימת הדם. למצב זה המתקיים תקופה ממושכת, יש השפעות אשר עשויות לגרום לנזקים משמעותיים לרקמות כלי הדם. זה הופך את כלי הדם לרגישים יותר לטרשת עורקים.
האם מתח משפיע על כולם באופן זהה?
מה גורם ללחץ?
מתח יכול להיגרם על ידי שינוי פיזי או רגשי, או שינוי בסביבה. גורמי לחץ כוללים בעיות קלות, שינויים באורח חיים או שילוב של שניהם. ניהול מתח נעשה על ידי זיהוי גורמי הלחץ ושחרור המתח.
תסמינים ללחץ
תסמינים פיזיים- סחרחורות, כאבים כלליים, חריקת שיניים ,כאבי ראש, בעיות עיכול, מתח שרירים, קשיי שינה, דופק מואץ, צלצולים באוזניים, תנוחה כפופה, זיעה מוגברת, עייפות, תשישות, רעד, עלייה במשקל וקלקול קיבה.
תסמינים נפשיים- דאגה מתמדת, קושי בקבלת החלטות, חוסר יכולת להתרכז, אובדן חוש הומור, זיכרון גרוע.
סימנים התנהגותיים- שתלטנות, אכילה כפייתית, גישה ביקורתית כלפי אחרים, שינויים תכופים, אימפולסיביות, שימוש באלכוהול או סמים, נסיגה ממערכות יחסים או ממצבים חברתיים.